mega c

[...] a w dni wolne od silowni 3x aeroby(zaczynajac od 30min) zwiekszajac o 5min co tyg ( dodatkowo od 4tygodnia dodam hiit 1x w tyg w pozostaly wolny dzien). Jak dawkowac bcaa(mega caps) ? Myslalem nad czyms takim - 3 rano - 3 przed treningiem - 3 po treningu - 3 przed snem w dni z aerobami tak samo, a w dniu wolnym od aerobow i silowni 4 rano i [...]

CreaFusion Mega Caps 360 kap. ten Jabłczan kreatyny kupiłem i wszystko ok gdyby nie... dawkowanie "8 kapsułek 2 razy dziennie( przed śniadaniem i po treningu w dni treningowe i rano i rpzed snem w dni BT )" zaleca sie 7-8h odstep miedzy porcjami;/;/ Ja chodze na silownie o 9-10 bo o 13 szkola wiec jak to zrobic bo np o 7.30 zjem 1szą porcje a [...]

Chciałem zaznaczyć na początku ,że ryb i mleka po prostu nie trawie ( przetwory mleczne wręcz kocham ,ale mleka nie da rady). Z rybek jedynie wchodzą mi szprotki. I posiłek śniadanie -150 g chudego sera -40 g rodzynek -kefir 2 % II posiłek- szkoła - 2 grachamki (ser żółty i chuda szynka) - 40 g orzechów -banan III posiłek- 40 min przed [...]

Witam, linki do dwóch tematów o ocenę których proszę: http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t533394.html http://www.sfd.pl/trening_na_masę-t533328.html#post3 Wiek-16 (urodziny 29 III) waga - 80 staż - rok przebyte cykle suplementacyjne - 2: 1) 30 dni monohydratu kreatyny Olimp Mega Caps 1250 + białko z ostrowii 2) 30 dni cell pump, aminomax 6800, dwa [...]

[...] na razie wbilem 3 strzaly w udo. przy 1-szym strzale trafilem chyba na jakis nerw albo cos polecialo troche krwi nie fontanna ale troche ucieklo hah%-).teraz jest mega dyskomfort jak postoje w robocie te 10 godzin to nie umie sie schylic/zgiac nogi w kolanie bo tak nap*****la albo lekko kuleje dopoki nie rozruszam nogi ,ale to sie [...]

Witam...zaczne może od początku, swoją przygode z ciężarami zaczołem jakieś 2 lata temu, z tym że każdy wie jakie są początki :D, regularnych i przemyslanych treningów będzie ok. roku. Przyszła wiosna no i nowe plany na przyszłośc Postanowiłem że zrobie swój pierwszy cykl na kreatynie, oczywiście będzie to monohydrat. Planuje takie zestawienie: [...]

[...] 750g ( wziąłem trzy miarki z czego dwie pierwsze po pół ) Cytocell około 630 g ( też trzy miarki wziąłem ) Carbonox Olimpu 940g ( wziąłem 60g ) Cm3 treca około 80 kaps ( mogę policzyć jak ktoś chce ) Olimp mega caps 1250 27kaps Sprzedam to wszystko nie drogo , jeśli ktoś jest chętny niech piszę tutaj albo PW , najchętniej wszystko razem

[...] kości jeszcze ;) Obawiam się jedynie, że zacznie mi rosnąć szczęka, czego bym nie chciał za nic w świecie, bo i tak mam już dosyć szeroką. Za sobą suplementacja GH turbo, ZMA, kreatyna, białko. Efekty były ale nie mega spektakularne. Co sądzicie o moich obawach :)? Pozdro! Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2016-03-21 20:05:35

Z większości wypowiedzi na forum wynika że aby przytyć wystarczy mieć dodatni bilans kalorii (oczywiście w mega uproszczeniu). Idzie lato, na siłowniach są zaczynają pojawiać się sezenowcy... Nie mają diety, jedzą mało i na dodatek większość dnia spędzają na boisku do nogii... Dam sobie głowe obciąć, że mają ujemny bilans, a jednak tyją... Jak to [...]

[...] O firmie wyczytałem tylko ze to krzak (cokolwiek to znaczy). wchodziłem na ich stronę internetową ale nie znalazłem w ogóle tego produktu. Już raz kupiłem ten zestaw (smak mega-dobry, nie pieni się i jest przyjemnie gęste) ale jak mówię nie znam się na białkach. czy ktoś ma jakieś doświadczenie z ta kazeiną? możecie powiedzieć o niej coś [...]

[...] ) tylko nie wiem jak on działa, może ktoś stosował i się wypowie? Kolejnym z suplementów na jaki moge się nastawić bylby xpand extreme pump, którego brałem rok temu ( działał mega dobrze ) lub super pump lecz chciałbym aby ludzie z doświadczeniem pomogli mi w doborze, może jednak co innego czy xplode z cyto będzie git. pozdrawiam xmajkeeel1

Witam serdecznie. Zacznę może od tego, że mam 22 lata, 180 cm wzrostu, 74kg wagi i ćwiczę na siłowni od około 8 miesięcy. Jechałem na Mega Mass'ie Weidera i mi się troszkę odłożyło na brzuchu (co nie jest raczej dziwne)... Znacie jakieś suplementy, które by my pomogły w zrzuceniu tego "sadełka"? Nie wygląda to najgorzej, ale mnie to denerwuje. Na [...]

[...] na cos konkretnego tak zeby było dobrze:) Obecnie trenuje z pomocą nastepujących supli: 1)Storm 2)Shock 3)Glutamina Mega Caps Olimpu 4)Aminki Amino Anabolic 5500 Olimpu 5)Omega3 - Gold 6)Białko Ostrowii 7)Carbo 8)Animal Flex 9)Animal Pak A zastanawiam sie nad zakupieniem nastepujacych suplementów: 1)Dymatize - XPAND 2)BSN - NO Explode [...]

[...] 5kg i oczywiscie witaminy, mgb6 i cos na oslone. Wczesniej mialem 2 cykle. Z pierwszym przesadzilem bo teraz zaluje ale bylem swierzy i po prostu ktos mi wcisnal 2 ph, mega h i eqplex. To jakis rok temu pozniej na mono + nitrobolon II ale prze syf ten trec. Stazu mam 2 lata, troche ponad, wczesniej rok wlasnym ciezarem drazek pompki. Waze [...]

Witam. Temat zakładam w dziale z suplementacja bo mój problem wygląda następująco. Ćwiczę już dość długo , jak do tej pory zjadłem chyba dwie kreatyny (mega capsy) (i jakieś pół roku temu Dominatora którego naprawde polecam ). Wcześniej treningi robiłem sobie po lekcjach przez co problemów nie było , ale teraz wakacje już mam i chce dorobić , a [...]

WIEK: 17 WZROST:170 WAGA:53 Współczynnik BMR 1526.03 Aby utrzymać wagę Kalorie 2365.35 Węglowodany 55% 1300.94kcal = 325.24gram Białko 15%% 354.8kcal = 88.7gram Tluszcz 30% 709.6kcal = 78.84gram 7.00 -płatki owsiane/kukurydz. 100g -mleko 250 ml -2,3 jajka kurze całe -chleb przenny 10.00 -serek wiejski 150g -masło -warzywa 14.30 obiad -piersi [...]

[...] tak jak bym miał zaraz paść i nie wstać dzieje się tak tylko kiedy robię nogi zaczynam od wyciskania nogami na maszynie leżąc 4 serie po 25/23/21/19 powtórzeń na tym jest mega wysiłek już po pierwszej serii czuję pot zaraz potem przechodzę na kolejne ćwiczenie prostowanie nóg w siadzie ...i praktycznie na tym już kończę trening..bo po prostu [...]

[...] smażonej i łyżka miodu 15.30 - spaghetti 100g , wołowina 200 gram i sos bądź 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka, lub kotlet de volai 200 g i frytki 100 g 18-20.30 trening po treningu 2 banany z miodem 21.30 - ser biały i 2 jajka cale Nie mam pojęcia jakie suplementy dobrać do tego myślałem o mega mass xxl firmy trec bądź top mass firmy Olimp.

[...] podchwytem 3xmax +brzuch/lydki 2-3 *20-30p MC nie bede mogl robic wiec co za to? Myslalem zeby sobie porobic sztange na biceps. Wiem, ze mc i to to dwie rozne partie i MC to mega super zlozone cwiczenie, ale nie bede mial osprzetu do jego wykonywania. W tym planie brakuje mi tez takiego odpowiednika dobrego cwiczneia na biceps jak jest na triceps [...]

Zawitałem na te forum, bo zdecydowałem się wziąść się w garść, kupić jakieś dobre suple i zrobić wreszcię tę upragnioną masę. Kupiłem od razu kreatynke mega caps olimpa, do tego dextro juice. Potem zacząłem się dokształcać. czytałem... czytałem... czytałem. Chciałem zrobić mój cykl kreatynowy jak najefektywniejszym. I do czego doszedłem. Hm.. [...]